概要

　前ゼミ＋(プラス)は、定年70年時代、人生100年時代をより良く生きるために、ビジネススキル、ライフスキルについて、意志を持った学びをサポートする、文字通りプラスアルファのセミナーです。

　睡眠の質は健康の質のみならず、日中のパフォーマンスの質に直結することが国内外の研究から明らかになっています。
　これまでの多くの研究にて、睡眠不足は人の反応を鈍くし、思考力、判断力、意思決定力、記憶などを低下させ、ミスや事故の可能性を高くすることがわかっています。
　ハーバード大学が行った睡眠不足と安全性に関する調査でも、24時間勤務のシフトが組まれた医学実習生の方が、16時間勤務のシフトが組まれた実習生よりも、重大な過ちを犯す可能性は36％も高く、さらに患者の死につながる過失を犯す確率が300%高くなることが報告されているのです。　
　
　その他、怪我の発症率や早期退職のリスクが高まるなどの報告や、倫理的な思考が低下するといった指摘まであり、良質睡眠は高い生産性を発揮して成果を生み出すうえで欠かせない習慣といえます。
　具体的にどのようなことから取り入れるべきなのか、どういった習慣が最も効果的なのかを科学的なエビデンスに基づいてご紹介してまいります。

　今回の前ゼミ＋は、睡眠コンサルタントで株式会社SEA Trinity 代表取締役の友野なお氏をお招きし、睡眠について学びます。
　*ランチタイムに開催しますので、お気軽にご視聴いただけます。

◇◆セミナー概要◇◆

講師：睡眠コンサルタント　株式会社　SEA Trinity　代表取締役 友野　なお　氏

日時：2025年7月3日（木）12：00～13：00

配信方法:　Zoomを利用したライブ配信形式
　　　　　
受講料: 無料

定員: 30名
　
対象:
睡眠に興味のある方
より質の高い睡眠習慣を身につけたい方
睡眠に悩んでいる方、睡眠レベルを上げたい方
日中の集中力やパフォーマンスをさらに高めたい方
心身ともにリフレッシュし、毎日をスッキリ過ごしたい方
睡眠と健康・生産性の関係に関心がある方
ミスを減らし、仕事の精度・成果を向上させたい方

＊セミナー詳細情報およびお申し込みは下記のURLからご確認下さい。

眠って 眠って 眠り倒す！　睡眠力爆上げメソッド ～ 寝る子はもちろん、寝る大人も育ちます ～